CUIDADOS E TRATAMENTOS
A atividade física durante a gravidez, é especial e de fundamental importância, pois além de aumentar a disposição física para o trabalho, cuida do corpo, relaxa, minimiza os desconfortos da gravidez e propicia melhores condições para o parto.
A gravidez é o início de uma modificação corporal onde o útero inicia um processo de expansão que ocasiona aumento das curvaturas ósseas, principalmente, a curvatura lombar e o complexo ósseo do quadril. A coluna e a sua função de eixo de sustentação, vão sofrer o impacto do peso anterior desenvolvido pela “barriga em expansão”, e isto leva a uma desarmonia das cadeias musculares.
A circulação sanguínea também é outro problema presente, principalmente, do ponto de vista venoso. O retorno sangüíneo vai sendo prejudicado progressivamente ao longo dos nove meses. O peso da barriga faz com que os vasos sejam comprimidos, dificultando o retorno e proporcionando edemas distais e assim a formação de varizes, devido à estase venosa.
A fisioterapia em gestantes, objetiva cuidar do corpo com suas estruturas em transformação durante os nove meses, e também proporcionar segurança e conforto emocional. Dentre as condutas adotadas pela fisioterapia, temos a cinesioterapia, a hidroterapia e a RPG.
Durante a sessão de exercícios físicos, o corpo todo da gestante é trabalhado (respeitando os limites de cada uma), resultando em ganhos musculares, cardio-respiratórios e emocionais. Os músculos são exercitados de forma a manter o seu trofismo e funcionar, através dos movimentos, como bomba de impulso para otimizar a circulação sanguínea e minimizar os edemas das pernas. Os movimentos são ensinados para que na hora do parto, menos energia seja gasta e a concepção seja mais rápida. As posturas e o padrão respiratório são ensinados, isso alivia as dores; exercícios específicos para fortalecimento da musculatura interna do períneo também são realizados para manter o tônus, evitar lacidão e cirurgias no futuro.
Orientações para atividades diária em casa ou trabalho, bem como nutrição e vestimenta são complementos na terapia.
Por fim, a fisioterapia pode se tornar a melhor amiga da mulher durante a gravidez, propiciando um auto-conhecimento físico e psíquico para a mais verdadeira e duradoura das relações: mãe e filho.
Por: Wanda Maria Tatit de Lima
Fisioterapeuta
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